2010.02.16リハと蒲田B級グルメツアー＠フレンズさんきち

今日はなんとも寒かったですね・・
空気が冷たくて肌が痛いくらいでした（＾＾；；

今日のリハは来月早々にある蒲西コンサートに向けての最終リハーサル。
見学の方も1人お見えになって、人数も多くて盛り上がりましたね。
リハ始めにはなぽちゃんのゴスペルエアロビ♪
師匠であるラニーさんの今年のビジョンでもあるゴスペルエアロビを見よう見真似で、体が温まる程度にやってみました＾－＾
体も冷えていたのでよかったかな？

どうだったか感想聴かせてね♪

蒲西コンサートではJOYとHoly Holy Holy、光あれの3曲を賛美します。
今日はほとんどJOYの練習に費やしました。
とても楽しくて盛り上がること間違いなしな曲です＾－＾
歌い終わった頃には寒かった事などすっかり忘れて汗だくでした（＾＾；；


4月29日にはマシューのWedding Partyもあります。
渋谷でやるとのことですので、みんな予定空けておいてください。
みんなで祝いましょう☆

本日のランチはいつも行く韓国料理のすぐ近くにある『フレンズさんきち』
名前からは何の店か想像もつかないと思いますが（笑）
ボリューム満点の洋食屋さんです。

＜お店のキャラクター？パンダの紙ナプキンと箸入れ＞

















ドレッシングやソース等も手作りっぽくて、1回だけおかわりokのご飯もゴマ塩がかかっていておいしい！料理はボリューム満点で大満足です。

わたしは日替わりランチを☆（豚生姜焼き＆チーズコロッケ）

生姜焼きもとってもおいしかったんだけど、チーズコロッケ（タルタルソースかけ）が手作り感出ていて超おいしかったです。うずらの目玉焼きみたいなのは、なんと大根の薄切りに和がらしがのっているものです。サラダとご飯、味噌汁がついて780円です。

＜Big チキンカツ＞

















＜Wチキンカツ＞
2種類の味が楽しめる♪
















さんきちは安くてボリューミーでおいしいです＾－＾
蒲田にお越しの際には～♪